Konsultacje indywidualne
Dla kogo?
Dzieci, młodzież, rodzice oraz osoby dorosłe w kryzysie emocjonalnym lub zdrowotnym.
Na czym polegają?
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – wspólnie przyglądamy się potrzebom, określamy cele i ustalamy kierunki dalszej pracy. W przypadku osób niepełnoletnich pierwsze spotkanie odbywa się wyłącznie z rodzicami lub opiekunami prawnymi, bez obecności dziecka. Dzięki temu mogę lepiej poznać perspektywę dorosłych i przygotować odpowiednie wsparcie. W dalszym procesie pracujemy już razem – nad rozwijaniem umiejętności radzenia sobie, regulacją emocji, poprawą relacji oraz adaptacją do trudnych sytuacji życiowych.
Korzyści dla Ciebie:
- lepsze zrozumienie emocji i źródeł trudności,
- wzmocnienie poczucia własnej wartości,
- skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i lękiem,
- poprawa komunikacji w rodzinie i relacjach społecznych,
- wsparcie w chorobie przewlekłej, adaptacji do leczenia czy hospitalizacji.
Dlaczego u mnie?
Łączę podejście poznawczo-behawioralne (CBT) z psychologią pozytywną i psychologią rozwojową. Moja praca opiera się na dowodach naukowych, a jednocześnie pozostaje wrażliwa na indywidualne potrzeby i zasoby każdej osoby.
Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Dla kogo: dzieci i młodzież, które potrzebują wsparcia w budowaniu relacji i rozwijaniu kompetencji społecznych.
Na czym polega:
TUS to zajęcia grupowe, podczas których młodzi ludzie uczą się w bezpiecznej atmosferze: jak nawiązywać znajomości, rozwiązywać konflikty, wyrażać emocje i radzić sobie w sytuacjach społecznych. Spotkania mają formę zabawy, ćwiczeń i scenek, które pozwalają
przećwiczyć nowe umiejętności.
Korzyści dla Twojego dziecka:
rozwój empatii i umiejętności współpracy,
nauka konstruktywnego rozwiązywania sporów,
większa pewność siebie i poczucie przynależności,
lepsze funkcjonowanie w grupie rówieśniczej i w szkole.
Dlaczego u mnie?
Posiadam certyfikację trenera TUS, a w pracy stawiam na atmosferę akceptacji i wsparcia, która sprzyja rozwojowi.
Szkolenia i warsztaty
Dla kogo: rodzice, nauczyciele, kadra pedagogiczna oraz firmy
zainteresowane wspieraniem dobrostanu psychicznego pracowników.
Na czym polegają:
Warsztaty mają charakter praktyczny i interaktywny – uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale też ćwiczą konkretne umiejętności. Tematyka obejmuje m.in.:
komunikację i budowanie relacji w rodzinie,
regulację emocji i radzenie sobie ze stresem,
rodzicielstwo bliskości i pozytywną dyscyplinę,
profilaktykę wypalenia zawodowego,
wzmacnianie odporności psychicznej u dzieci i dorosłych. Korzyści:
nabycie narzędzi przydatnych w codziennych wyzwaniach, większa świadomość własnych potrzeb i emocji,
poprawa relacji w rodzinie, w zespole czy w środowisku zawodowym, realne strategie wspierania dzieci i młodzieży w rozwoju.
Dlaczego u mnie?
W pracy łączę profesjonalizm z otwartością – dzięki temu uczestnicy czują się bezpiecznie i chętnie angażują się w zajęcia.
Dodatkowo – oferta online
Z myślą o osobach, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach stacjonarnych, prowadzę konsultacje i warsztaty online.
Dzięki temu mogę wspierać dzieci, rodziców i dorosłych niezależnie od miejsca zamieszkania.